今日は、スマホアプリの「７minute workout」を１セットのみトレーニング。 ７分間だけでは、トレーニング量は少ないけれど、一昨日のボーリングの筋肉痛がきつい・・・。でも、トレーニングを始めてから２年が経過したが、ウクレレと同様、よく続いていると…